24.ヨガ🧘‍♀️レッスン日。

どーもヨメです🙋‍♀️

今日は、いつもの児童館でヨガ受講してきました🥺🫶

写真は夏のレッスン風景。

月1ですが、お母さん向けイベントで

託児付きで無料で１時間ちょっと

ヨガのレッスンを受けます🧘‍♀️

凝り固まった体をほぐして(いや、鞭打ってのほうが正しいかも🤤)

自分の呼吸に意識を向けて

奥歯の噛みしめを解いて

リラックス〜💕

日々忙しくて自分の時間皆無だった私の

大好きな時間🧘‍♀️

かれこれ3年近く月1のレッスンを受けて

体も心もリラックスさせることができてます💕💕💕

先生いつもありがとうございます。

今日は、トカゲのポーズ🦎しましたが

まぁ、股関節の硬いこと、、、🫣

毎日少しずつストレッチしていこうと思います。(やるんだぞ！有言実行！